Đánh răng vào buổi sáng, Trong buổi tối, và sau mỗi bữa ăn, đặc biệt sau khi tiêu thụ các sản phẩm sữa, cá và thịt.
Brush của bạn lưỡi cùng với răng của bạn thường xuyên.
Rửa sạch lưỡi với baking soda hòa tan trong nước ấm để làm giảm độ axit trong miệng của bạn làm cho một môi trường thân thiện hơn cho các vi khuẩn phát triển.
Đánh răng và dùng chỉ nha khoa răng thường xuyên có thể loại bỏ ra hơi thở hôi.
Tránh loại nước súc miệngvới thuốc nhuộm và rượu. Nước súc miệng có chứa clo cetylpyridinium, clo dioxide, natri clorit hoặc kẽm có thể phục vụ như một tác nhân kháng khuẩn, mà có thể kiểm soát số lượng vi khuẩn kỵ khí trong miệng.
Mùi tây, rau mùi, ngò thơm, cây mê điệt, Húng tây, wintergreen, hạt bạch đậu khấu, vỏ cây quế, đinh hương, cây thì là hay hồi hạt được làm mát hơi thở tuyệt vời. Từ từ nhai bất cứ loại dược thảo và cho phép nước bọt để xây dựng lên trong miệng của bạn.
Một nghiên cứu (Tháng hai 2005) báo cáo của Hiệp hội Nha khoa quốc tế về nghiên cứu cho thấy rằng ăn sữa chua cho 6 tuần có thể làm ngọt hơi thở của bạn bởi vì nó làm giảm mức độ tấn công của các hợp chất được sản xuất bởi vi khuẩn trong miệng của 80%.
Súc miệng trước khi đi ngủ với một ly nước với các nước của nửa quả chanh thêm.
Uống nhiều nước suốt cả ngày.
Nói chuyện với periodontist của bạn về vấn đề lợi và răng mà có thể là nguyên nhân gây hôi miệng.
Nếu bạn giữ cho răng, lưỡi, và miệng sạch sẽ, bạn sẽ không bị các vấn đề về hơi thở hôi. Bạn nên dùng tất cả các chăm sóc vệ sinh răng của bạn bằng cách sử dụng bàn chải đánh răng thích hợp và áp dụng đúng kỹ thuật đánh răng. Thực hiện theo tốt vệ sinh răng miệng quy tắc. Xin vui lòng đọc tất cả các thông tin được đưa ra trong các liên kết liên quan đưa ra ở trên.
