Spala-te pe dinţi dimineaţa, În seara, si dupa fiecare masa, special după produselor consumatoare de lapte, peşte şi carne.
Periati-va limba, împreună cu dintii regulat.
Se spală limba cu bicarbonat de sodiu dizolvate în apă caldă pentru a reduce aciditatea din gura a face un mediu mai puţin prietenos pentru bacteriilor să crească.
Periajul şi folosirea atei dentare dinţi în mod regulat poate scăpa off respiratia urat mirositoare.
Evita mouthwashescu coloranţi şi alcool. Apa de gura care conţin clorură de cetylpyridinium, dioxid de clor, clorit de sodiu sau zinc poate servi ca un agent antibacterian, care poate controla numărul de bacterii anaerobe în gură.
pătrunjel, coriandru, BASIL, Rozmarin, Cimbru, wintergreen, cardamom seminţe, scorţişoară, Căţel de usturoi, seminte de fenicul sau anason sunt mari pentru împrospătarea respiraţiei. mesteca incet oricare dintre aceste plante şi pentru a permite salivei de a construi în gură.
Un studiu (Februarie 2005) raportat la Asociaţia Internaţională pentru cercetare Dentară sugerează că a mânca iaurt simplu pentru 6 săptămâni poate indulci respiratia ta, deoarece acesta reduce nivelurile de compuşi ofensive produs de bacterii în gură de către 80%.
Clateste-ti gura inainte de culcare cu un pahar de apă cu suc de o jumătate de lămâie adăugate.
Bea multa apa pe parcursul zilei.
Discutaţi cu periodentist dumneavoastră despre problemele gingiilor si a dintilor care ar putea fi cauza a respiratiei urat mirositoare.
Dacă vă păstraţi dinţii, limbă, şi gura curată, nu vei suferi de problema respiratiei urat mirositoare. Tu ar trebui să ia toate grijă în curăţarea dinţilor prin utilizarea periuta de dinti adecvate şi de a adopta tehnica de periaj corect. Urmaţi bune de igienă orală Normele. Vă rugăm să citiţi toate informaţiile furnizate în link-uri legate de mai sus.
