escovar os dentes pela manhã, Na noite, e depois de cada refeição, especialmente depois de consumir produtos lácteos, peixe e carne.
Escove a sua língua, juntamente com os dentes regularmente.
Lave a língua com bicarbonato de sódio dissolvido em água quente para reduzir a acidez na boca fazendo um ambiente menos favorável para as bactérias para crescer.
Escovar os dentes e uso de fio dental dentes regularmente pode livrar fora o mau hálito.
Evitar bochechoscom corantes e álcool. Enxaguatório bucal contendo cloreto de cetilpiridínio, dióxido de cloro, clorito de sódio, zinco, pode servir como um agente antibacteriano, que pode controlar o número de bactérias anaeróbias na boca.
salsa, coentro, manjericão, alecrim, tomilho, wintergreen, sementes de cardamomo, casca de canela, cravo, sementes de erva-doce ou erva-doce são excelentes para refrescar o hálito. Lentamente mastigar qualquer uma dessas ervas e permitir que a saliva se acumule em sua boca.
Um estudo (Fevereiro 2005) relatados à Associação Internacional de Pesquisa Odontológica sugere que a ingestão de iogurte natural para 6 semanas pode adoçar a sua respiração, pois reduz os níveis de compostos ofensivo produzido por bactérias na boca por 80%.
Enxágüe a boca antes de dormir com um copo de água com o suco de meio limão adicionada.
Beba bastante água durante todo o dia.
Fale com o seu periodontista sobre problemas de gengiva e os dentes que pode ser a causa do mau hálito.
Se você manter os dentes, língua, e boca limpa, você não vai sofrer com o problema do mau hálito. Você deve tomar todos os cuidados na limpeza de seus dentes usando escova de dentes adequada e adotando a técnica de escovagem correcta. Siga as uma boa higiene oral regras. Por favor, leia todas as informações prestadas nos links relacionados acima.
