Myj zęby rano, W godzinach wieczornych, i po każdym posiłku, specjalnie po spożyciu produktów mlecznych, ryb i mięsa.
Brush języka wraz z zębów regularnie.
Wash języka z sody oczyszczonej rozpuszczonej w ciepłej wodzie w celu zmniejszenia kwasowości w jamie ustnej, co mniej przyjaznego środowiska dla rozwoju bakterii.
Szczotkowanie i nicią dentystyczną Zęby regularnie może pozbyć się nieświeżego oddechu.
uniknąć płyny do płukania ustz barwników i alkoholu. Płyn do płukania ust zawierające chlorek cetylopirydyniowy, dwutlenku chloru, chloranu sodu i cynku może służyć jako środek bakteriobójczy, które mogą kontrolować ilość bakterii beztlenowych w jamie ustnej.
Pietruszka, kolendra, BASIL, Rozmaryn, Tymianek, wintergreen, Nasiona kardamonu, kory cynamonu, ząbek, nasion kopru lub anyżu są świetne odświeżacze oddechu. Powoli żuć żadnej z tych ziół i pozwalają budować śliny w ustach.
Badania (Luty 2005) zgłoszone do Międzynarodowego Stowarzyszenia na rzecz badań sugeruje, że jedzenie Dental jogurtu naturalnego dla 6 tygodni można osłodzić oddech, ponieważ zmniejsza poziom obraźliwe związki wytwarzane przez bakterie w jamie ustnej przez 80%.
Przepłukać usta przed snem, popijając szklanką wody z sokiem z połowy cytryny dodał.
Pij dużo wody przez cały dzień.
Porozmawiaj z Periodontologia o dziąseł i zębów problemów, które mogą być przyczyną nieświeżego oddechu.
Jeśli będziecie zachowywać zęby, język, i jamy ustnej, nie będzie cierpieć z problemem nieświeżego oddechu. Należy podejmować wszelkie opieki mycia zębów za pomocą odpowiedniej szczoteczki do zębów i przyjęcie prawidłowej techniki szczotkowania. Postępuj zgodnie z higieny jamy ustnej zasady. Proszę przeczytać wszystkie informacje zawarte w odpowiednich linków podanych powyżej.
