je tanden poetsen in de ochtend, In de avond, en na elke maaltijd, speciaal na het consumeren van melkproducten, vis en vlees.
Uw tong poetsen samen met uw tanden regelmatig.
Was de tong met bakpoeder opgelost in warm water om de zuurgraad te verminderen in je mond, waardoor een minder gunstig klimaat voor de bacteriën om te groeien.
Borstelen en flossen tanden regelmatig kan ontdoen van slechte adem.
voorkomen mondspoelingenmet kleurstoffen en alcohol. Mondwater bevatten cetylpyridinium chloride, chloordioxide, natriumchloriet of zink kan dienen als een antibacterieel middel, dat kan de controle van het aantal anaërobe bacteriën in de mond.
peterselie, koriander, BASIL, rozemarijn, Tijm, Wintergreen, kardemomzaadjes, kaneelschors, kruidnagel, venkel of anijs zijn geweldig ademverfrissers. Langzaam kauwen een van deze kruiden en laat het speeksel op te bouwen in je mond.
Een studie (Februari 2005) gemeld bij de International Association for Dental onderzoek suggereert dat het eten van yoghurt voor 6 weken kan veraangenamen uw adem, want het vermindert het niveau van de offensieve verbindingen, gevormd door bacteriën in de mond 80%.
Spoel je mond voordat je gaat slapen met een glas water met het sap van een halve citroen toegevoegd.
Veel water drinken de hele dag door.
Praat met uw parodontoloog over tanden en tandvlees problemen die zouden kunnen de oorzaak van slechte adem.
Als u het gebit, tong, en mond schoon, U zult geen last van het probleem van slechte adem. U dient alle zorg in het schoonmaken van uw tanden met behulp van een goede tandenborstel en de vaststelling van de juiste poetstechniek. Volg de een goede mondhygiëne regels. Lees alle gegevens in de gerelateerde links hierboven gegeven.
