Anda Berus gigi di pagi hari, Pada malam hari, dan selepas setiap makan, khususnya selepas mengambil produk susu, ikan dan daging.
Berus lidah anda bersama-sama dengan gigi anda secara teratur.
Cuci lidah dengan baking soda dilarutkan dalam air suam untuk mengurangkan keasidan dalam mulut anda membuat persekitaran yang kurang ramah bagi bakteria untuk tumbuh.
Menyikat dan flossing gigi secara teratur dapat menghilangkan bau mulut off.
Bersihkan dan tukar anda Berus gigi secara teratur.
Mengelakkan ubat kumurdengan pewarna dan alkohol. Ubat kumur yang mengandungi klorida cetylpyridinium, klorin dioksida, natrium klorit atau seng dapat berfungsi sebagai agen antibakteria, yang dapat mengawal jumlah bakteria anaerob di mulut.
peterseli, ketumbar, Kemangi, Rosemary, Timi, Wintergreen, biji kapulaga, kulit kayu manis, Cengkeh, bunga atau bunga benih penyegar nafas besar. Perlahan mengunyah salah satu ramuan dan biarkan air liur untuk membina di mulut anda.
Sebuah kajian (Februari 2005) dilaporkan kepada Persatuan Antarabangsa untuk penyelidikan gigi menunjukkan bahawa makan yogurt polos untuk 6 minggu dapat mempermanis nafas anda kerana mengurangkan kadar sebatian ofensif yang dihasilkan oleh bakteria dalam mulut oleh 80%.
Bilas mulut anda sebelum tidur dengan segelas air dengan perasan setengah lemon ditambah.
Minum air yang banyak sepanjang hari.
Bicaralah dengan periodontist anda tentang masalah gusi dan gigi yang mungkin menjadi penyebab bau mulut.
Jika anda menjaga gigi, lidah, dan mulut bersih, Anda tidak akan mengalami masalah bau mulut. Anda harus mengambil semua hati dalam membersihkan gigi dengan menggunakan berus gigi yang tepat dan mengadopsi teknik memberus gigi yang benar. Ikuti baik lisan kebersihan Peraturan. Sila baca semua maklumat yang diberikan dalam pautan berkaitan yang diberikan di atas.
