रोकने के लिए या कैसे करने के लिए बिल्कुल सही पैर के लिए सेल्युलाईट उपचार
आंकड़े कहते हैं कि 75% के पुरुषों के सब से पहले महिलाओं के पैर में लग रहा है. और वे परवाह नहीं है अगर वे मोज़ा के साथ कर रहे हैं नहीं है, या पैनापन या दौर टिप के साथ जूते (लेकिन यह सच है कि वे पंप पसंद). वे पतले टखने के बाद बारी हो, स्लिम shanks, अच्छी तरह के आकार घुटनों और बछड़ों के बिना 1 सेल्युलाईट की ग्राम. वे भी अभिमानी नहीं हो! लेकिन आप तो चलो परवाह है इस काम के बारे में!
हमले सेल्युलाईट के लिए
सबसे पहले सभी, सेल्युलाईट के साथ सावधान रहना, पारित करने के लिए जब यह इलाज नहीं किया जा सकता नहीं मंच. उपभोग fatless खाद्य पदार्थ, खेल करना, करने के लिए जाओमालिश और विरोधी सेल्युलाईट जैल उपयोग. अगर सेल्युलाईट शुरुआत में है, इन वास्तव में उपचार परिणाम दे.
अधिक गंभीर है, जब सेल्युलाईट दूसरे चरण में है: यह प्रभावित क्षेत्र चुटकी लेनेवाला बिना दृश्य बन जाता है और यह दर्द भी है. इस मामले में, आप पेशेवर उपचार शुरू करना चाहिए, विशेष सैलून में. लसीका जल निकासी, Liposuction, mezotherapy और विद्युत बस कुछ कुशल तरीके हैं; कुछ और अधिक दर्दनाक और महंगी भी कर रहे हैं. लेकिन यह मूल्य दर्द और पैसा है. और भूल नहीं है!
सेल्युलाईट कूल्हों और जांघों पर ज्यादातर प्रकट होता है. आदर्श स्थिति में, कूल्हों की परिधि busts रूप में ही है. लेकिन आप कूल्हों के साथ बड़ा हो सकता है 3-5 सेंटीमीटर, लेकिन कई नहीं भी!
युक्तियाँ:
आराम से अपनी एड़ियों; अलविदा बहुत अधिक कहना निवासी, कम से कम एक छोटी अवधि के लिए.
- औषधीय मोज़ा खरीद. वे फिट टखनों पर तंग है और वे थके हुए एड़ियों पर एक आराम प्रभाव है.
- यदि आपके पास पर्याप्त समय नहीं है विकल्प गर्म / ठंडा स्नान के लिए, पैर के लिए मेन्थॉल के साथ विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का प्रयोग.
- और भूल नहीं है! थक गए पैर के लिए सबसे अच्छा उपाय मालिश कर रहे हैं, सेल्युलाईट को रोकने के लिए भी उत्कृष्ट.
व्यायाम पैरों के लिए
यहाँ हैं कुछ करने के लिए पैरों के लिए सुशोभित अभ्यास:
shanks और बछड़ों को फिर से परिभाषित करने के लिए, कूल्हों पर अपने हाथ तय, पैर मोड़ और ज्यादा के रूप में लाने के लिए घुटने के रूप में आप अपने सीने के लिए कर सकते हैं. ज्यादा के रूप में स्थिति बनाए रखने के रूप में आप और दूसरे पैर से व्यायाम को दोहरा सकते हैं.
घुटनों के आकार को फिर से परिभाषित करने के लिए, कुछ flexions नहीं है पर छिपकर जाना.
एड़ियों और बछड़ों के लिए, अपने पैरों के ऊपर से कुछ मिनट के लिए चलना ज्यादा के रूप में आप के रूप में बाहरी सीधा, पर चलना छिपकर जाना.
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मैं आपके सुझावों का पालन करेंगे.
बधाई!