vous brosser les dents le matin, Dans la soirée, et après chaque repas, spécialement après consommation de produits laitiers, poisson et de viande.
Brossez votre langue avec les dents régulièrement.
Laver la langue avec le bicarbonate de soude dissous dans l'eau chaude pour réduire l'acidité dans la bouche fait un environnement moins favorable à la croissance des bactéries.
Le brossage et la soie dentaire les dents régulièrement peut débarrasser de la mauvaise haleine.
Nettoyez et remplacez votre Brosse à dents régulièrement.
Éviter bains de boucheavec des colorants et de l'alcool. Le rince-bouche contenant du chlorure de cétylpyridinium, dioxyde de chlore, chlorite de sodium ou de zinc peut servir comme agent antibactérien, qui peut contrôler le nombre de bactéries anaérobies dans la bouche.
Persil, coriandre, BASILIC, romarin, Thym, wintergreen, graines de cardamome, écorce de cannelle, clou de girofle, graines de fenouil ou d'anis sont haleine grande. Lentement, mâcher un de ces herbes et permettre à la salive de s'accumuler dans votre bouche.
Une étude (Février 2005) signalés à l'Association internationale pour la recherche dentaire suggère que la consommation de yogourt nature pour 6 semaines peut adoucir votre souffle, car il réduit les niveaux de composés offensive produites par les bactéries dans la bouche par 80%.
Rincez-vous la bouche avant de dormir avec un verre d'eau avec le jus d'un demi citron ajouté.
Buvez beaucoup d'eau pendant toute la journée.
Parlez à votre parodontiste sur les problèmes de gencives et des dents qui pourraient être la cause de la mauvaise haleine.
Si vous continuez à dents, la langue, et la bouche propre, vous ne souffrirez pas du problème de la mauvaise haleine. Vous devez prendre tous les soins dans le nettoyage de vos dents en utilisant une brosse à dents propre et l'adoption de technique de brossage correcte. Suivez les une bonne hygiène buccale règles. S'il vous plaît lire toutes les informations fournies dans les liens connexes ci-dessus.
