Putzen Sie Ihre Zähne morgens, Am Abend, und nach jeder Mahlzeit, speziell nach dem Konsum von Milchprodukten, Fisch und Fleisch.
Putzen Sie Ihre Zunge mit Ihrer Zähne regelmäßig.
Waschen Sie die Zunge mit Backpulver in warmem Wasser aufgelöst, um den Säuregehalt im Mund zu verringern, einen weniger günstigen Umfelds für die Bakterien wachsen.
Bürsten und Zahnseide Zähne regelmäßig loswerden kann aus schlechten Atem.
Reinigen und Anbringen Ihrer Zahnbürste regelmäßig.
vermeiden Mundspülungenmit Farbstoffen und Alkohol. Mundwasser mit Cetylpyridiniumchlorid, Chlordioxid, Natriumchlorit oder Zink kann als antibakterielles Mittel dienen, dass die Anzahl der anaeroben Bakterien in Mund-Steuerung.
Petersilie, Koriander, Basilikum, Rosmarin, Thymian, Wintergrün, Kardamomsamen, Zimtrinde, Gewürznelke, Fenchel oder Anis sind große Atemerfrischern. Langsam kauen einer dieser Kräuter und lassen Sie den Speichel zum Aufbau in den Mund.
Eine Studie (Februar 2005) berichtet die Internationale Gesellschaft für Zahn-Forschung schlägt vor, dass der Verzehr von Joghurt für 6 Wochen kann versüßen Ihnen den Atem, weil es Ebenen der Offensive Verbindungen, die durch Bakterien im Mund produziert von reduziert 80%.
Spülen Sie Ihren Mund vor dem Schlafengehen mit einem Glas Wasser mit dem Saft einer halben Zitrone hinzu.
Trinken Sie viel Wasser den ganzen Tag.
Sprechen Sie mit Ihrem Parodontologe über Zahnfleisch und Zähne Probleme, die die Ursache für Mundgeruch sein könnten.
Wenn Sie die Zähne, Zunge, und Mund reinigen, Sie werden nicht von dem Problem von schlechtem Atem leiden. Sie sollten aller Sorgfalt bei der Reinigung Ihrer Zähne durch Verwendung der richtigen Zahnbürste und die Annahme richtig Putztechnik nehmen. Folgen Sie den gute Mundhygiene Regeln. Bitte lesen Sie alle Informationen in die entsprechenden Links oben angegebenen gegeben.
